Ребенок до года. Гигиенический режим и питание кормящей матери

Гигиенический режим и питание кормящей матери

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15

После рождения ребенка перед матерью возникает множество сложных проблем. Неизбежное беспокойство за ребенка, прерываемый ночной сон отражаются на ее настроении и здоровье. В семье для нее необходимо создать спокойную обстановку, помочь наладить строгий режим.

Много предрассудков до сих пор существует по поводу питания кормящей матери. Вы можете есть все по своему вкусу и привычке. Помните лишь о том, что ваша пища должна быть разнообразной, тогда она будет содержать все составные части, необходимые для нормального обмена веществ и для полноценного молока.

Очень полезны овощи и фрукты, особенно в сыром виде; они содержат много витаминов и минеральных солей. Совершенно не обоснованным является отказ от овощей из боязни вызвать у ребенка понос. Однако кормящей матери нельзя употреблять лук, чеснок, хрен, перец, уксус и прочие продукты с острым запахом, так как это может испортить вкус молока - ребенок может отказаться от груди.

Обогащайте вашу пищу витаминами, пейте ежедневно стакан настоя шиповника, принимайте витамин D и рыбий жир (по совету врача поликлиники)!

Нельзя курить, употреблять спиртные напитки.

Лекарственные препараты можно принимать только с разрешения врача.

Вы можете позволять себе некоторые развлечения - смотреть телевизор, слушать радио, сходить в кино, но это не должно быть утомительным и не должно нарушать ваш режим.

Избегайте приемов большого количества гостей и шумных праздников.

Обязательно каждое утро мойтесь водой комнатной температуры до пояса и растирайтесь махровым полотенцем. Это особенно важно для кожи груди и сосков.

Необходимо часто менять белье и особенно следить за безупречной чистотой бюстгальтера, непосредственно соприкасающегося с сосками. Вытекающее из груди молоко может попасть на бюстгальтер, рубашку, сделать их ткань жесткой, как бы накрахмаленной; соприкосновение с такой жесткой тканью приводит к раздражению, а иногда и заболеванию сосков.

Полезно в перерывах между кормлениями прикрывать сосок совершенно чистой, хорошо проглаженной мягкой тряпочкой или в несколько раз сложенным кусочком стерильной марли.

Перед кормлением ребенка мойте руки, надевайте чистое, легко стирающееся платье-халат, протирайте сосок и кожу вокруг него ваткой, смоченной кипяченой водой.

Примечание Анны: Я рекомендую перед кормлением и после него мыть грудь с детским мылом и протирать пеленкой или такой тканью, которая не оставляет ворса.

Если у вас насморк или кашель, надевайте на нос и рот повязку из выстиранной марли, сложенной в 2-4 слоя, не наклоняйтесь при этом низко к ребенку и не разговаривайте с ним, иначе вы можете заразить его.

Если у матери плоский или втянутый сосок, ребенку очень трудно, а иногда и просто невозможно сосать. Зная это, мать с помощью врача или сестры поликлиники должна заранее готовить сосок, стараясь исправить ему форму. Иногда в подобных случаях помогает кормление с накладкой.

Примечание Анны: Ничего страшного. Просто еще во время беременности чуть-чуть прихватывая, тяните сосок.

При появлении болей в сосках сразу обращайтесь к врачу, не запускайте заболевания! В настоящее время имеются надежные средства, с помощью которых можно предупредить воспаление грудной железы (мастит.

Для того чтобы у вас было достаточное количество полноценного молока, больше бывайте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов в сутки, разнообразно и регулярно питайтесь (не реже 4 раз в сутки). Употребляйте больше жидкости (лучше не крепкий чай с молоком). С этой же целью необходимо соблюдать строгий режим кормления ребенка.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15