 | |||||||
  | | ||||||
| Упражнения для спины Макфоден, отец физической культуры, часто говорил, что каждый человек настолько молод, насколько молод его позвоночник. «Каждый мужчина и женщина могут сбросить 30 лет, усиливая и растягивая позвоночник», - считал он. Это именно так. Вы можете в значительной мере предотвратить процесс, называемый старением, выполняя упражнения для позвоночника и рационально питаясь. Большинство людей обычно чувствуют себя лучше всего утром, и это результат не только освежающего сна, но и того, что позвоночник удлиняется при продолжительном отдыхе. Однако в течение дня позвоночник опять оседает. Это будет продолжаться до тех пор, пока вы не усилите позвоночный столб и поддерживающие его связки и мускулы систематическими упражнениями и правильным питанием. К счастью, позвоночник быстро реагирует на его стимуляцию упражнениями. Изумляет именно эта способность хряща к быстрому восстановлению, независимо от возраста человека, при выполнении упражнений для позвоночника. Так можно вырастить мощные хрящи и создать молодой позвоночник независимо от того, сколько лет вы прожили на этом свете. | | ||||||
| |||||||
|
