 | |||||||
  | | ||||||
Режим и питание.Режим Я обратила внимание, когда вышла замуж, что муж себя чувствует по-разному, если меняется его режим. То есть если он лег и встал в обычное для него время, то у него потом одно самочувствие, а если в другое время - то самочувствие ухудшается. Так я поняла, что режим важен моему мужу. Мой ребенок отлично себя чувствовал, если я кормила его, делала гимнастику, массаж в одно и то же время. Но стоило покормить его на 40 минут раньше, - это была совсем другая картина. Так я поняла, что режим невероятно важен для малыша. Когда я составляла себе планы и четко ограничивала время для каждого пункта, я успевала больше. Чем без планов и без выделения ограниченного времени. Так я поняла, что для меня режим тоже важен. А потом я прочитала Роберта Свобода «Пракрити». Где режиму посвящена целая глава. Рекомендую. Питание Если Вы начнете читать какую-нибудь старую сказку, то сразу обратите внимание на то, что детям выдавали сладости лишь по праздникам. Что сделали мы? Мы обкормили своих детей рулетами, пирожными, мороженым, конфетами, леденцами, чупа-чупсами (ужас), жвачками, тортами, пирогами, печеньем, сдобой, шоколадками, а потом удивляемся, что у них нет духовной крепости и нет крепости зубов. А не надо удивляться! Сладости уменьшают энергетику, ослабляют защитное поле, истоньшают и делают его рыхлым; Разрушают зубы (15 минут вполне достаточно для сахара); Делают ребенка менее способным к перенесению трудностей; Более неуравновешенным; Повышают его предрасположенность к депрессиям, неврозам, к поражению грибками. Это не значит, что сахар кушать нельзя. Можно и нужно. Раз в день в компоте и раз в неделю - конфета. Последнее - не обязательно. Все эти сладости можно с успехом заменить изюмом, курагой, черносливом и орехами. Кроме ягод и фруктов, разумеется. Уж сушеные фрукты везде можно найти. Однозначно полезны супы и салаты. И это должно быть в рационе. Приучайте с детства любить все: рыбный суп, гречневый и т.д. Если ребенок не хочет есть - не надо уговаривать и запихивать. Даже если он сегодня ничего не ел на завтрак и на обед. Значит, его организм разгружается. Захочет - наестся. Обязательны соки, фрукты, овощи. Сейчас начнем рассказывать, что в помидорах, морковке и прочем… Не надо. Вырастите сами. Или проедьте по деревне, найдите того, кто Вам понравится и попросите, что будете приезжать и покупать картошку, например, морковку. Договоритесь, например на 1 число каждого месяца или четных месяцев. Было бы желание. | | ||||||
| |||||||
|
